MENU

肩こりの頭痛の原因と解消法は?

肩こりの頭痛の原因と解消法は?

肩こりで頭痛になる!?

肩こりの原因の多くは血流が悪くなることにより、栄養が細胞に行き届きにくくなり筋肉が疲労しているので起こります。では、頭痛はなぜ起こるのでしょうか?

 

そもそも頭痛がなぜ起こるのかといえば、脳の血管が広がったり、頭の周りの筋肉が緊張して痛むのどちらかです。肩こりの場合には、後者の筋肉が緊張して硬くなり、血流が悪くなることで引き起こされる頭痛になります。

 

つまり、頭の周りの筋肉のこりをほぐせばよくなります。

 

そのためには、ストレッチや椅子に座ったまま身体を伸ばす運動などが効果的です。ただ、肩こりによる頭痛が慢性化していると、本来の病気などの危険信号である頭痛と混同してしまうことや気づかなかったりするという可能性がありますので、いつもそうだからと油断せずに受診をしてもらうことをお勧めします。特に、頭痛と他の症状(嘔吐、下痢、発熱、痺れなど)が併発している場合は速やかに受診することが大切です。

 

医師の診察料は安くはありませんが、何も悪いところがないという診断こそに価値がある場合も多いのです。

肩こりの薬は効く?

テレビCMなどでも肩こりに関する薬が放送されていますが、実際に使ったことが場合、あれはなぜ効くのかというのはよくわからないかと思います。肩こりの薬の多くは肩こりの原因になりますい不足栄養素の補給や血液改善のための成分が配合されています。
ですので、薬だけでも十分一定の効果は期待できます。しかし、それだけではなく、筋肉の量を増やすための運動や食生活にも十分に気を付ける必要があるということを忘れてはいけません。

 

口コミから検証した肩こりに効く医薬品ランキング

 

肩こりの頭痛の解決法

肩こりから起きる頭痛の解決方法としては、前述したようにストレッチなどで体全体の凝りをほぐすような方法がおすすめです。マッサージでももちろんいいのですが、肩に集中するよりも全体的にコリをほぐして血流の改善をさせるように意識するといいかと思います。デスクワークの時に起こる場合には一度席を立ち軽い体操をするだけでも大分違います。

 

ぜひ、お試しください。

関連ページ

肩こりに効く食事、食材
肩こりに効く食事、食材をご紹介します。
肩こりに効く漢方薬
肩こりに効く漢方薬をご紹介します。
肩こり解消法
肩こり解消法をご紹介します。
肩こりでしびれる原因と対処法
肩こりでしびれる原因と対処法をご紹介します。
肩こりで吐き気がするのはなぜ?
肩こりで吐き気がするのはなぜなのかについてご紹介します。